こんばんちは。まさかのおきなわ5つ目の記事です。 今回は自分用メモに近いやつです。 おきなわは補給が命。 100kmを自分の限界の力で走る訳ですからエネルギーの消費も早いですし、今回のように27℃の晴れた日などは、小まめに水分補給をしないとすぐ足がつ…

こにゃちは。ツールドおきなわも終わり、すっかり腑抜けているおいらです。 今回はまさかのツールドおきなわ第4回、データ編として、 先日の事前妄想記事「完走（足切り）基準と必要PWR」との答え合わせを したいと思うます。 ちなみに事前妄想記事はこちら…

いよいよ過酷な側面を見せてきた足攣りクソレース、もといツールドおきなわ。 前回の続きです。学校坂を下りきったあとは、足攣りを警戒し早めにマグオン×2を飲みます。 このあと慶佐次の補給所があることがわかっていたので、先程もらった水もガバガバと飲…

さていよいよ始まった足攣りクソレース…もとい、ツールドおきなわ100km。 先日の記事のとおり、100kmはほぼアップダウンだけの山岳レース。 特に最初の奥の登り〜冨久川ダムの登りを、先頭とは言わずとも第二・第三集団ぐらいでクリアし、平坦区間の高速列車…

こんちは。いよいよやってきた足攣りクソレース、違った、ツールドおきなわ。その本番の備忘録です。備忘録というと山本昌邦備忘録を思い出してしまいますね。よし、忘れろ。今回は、ふざけるのはここまで。 事前案内を見てもいまいちどう動いていいかよくわ…

こにゃちは。ここんとこ仕事の案件連続で飛ぶわ西武さんはCSで負けるわスマホ無くすわワイヤレスイヤホン無くすわその他いろいろ無くすわで（←ほぼ自分が悪い）、ネガなこと起きまくりで体調も優れず、じっと我慢の子（我慢できてるとは言ってない）なおいら…